内容摘要：健康咨询描述： 你好，我整天心情不好总是感觉周围的人和我做一样的事才有安全感总想掉眼泪不想学习会可烦有时会对周围的人烦没耐心一件事一直做不好的话有时急的会恶心害怕

健康咨询描述： 你好，心情我整天心情不好 总是不好不安感觉周围的人和我做一样的事才有安全感  总想掉眼泪 不想学习会可烦 有时会对周围的人烦没耐心  一件事一直做不好的话有时急的会恶心  害怕自己做的不好总是对做过的一件事想来想去，我怎么了呢？焦虑纠正

曾经的治疗情况和效果： 无

想得到怎样的帮助：是否存在精神方面障碍  该怎么纠正。

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ask66037314ks 其他 微信扫一扫，随时问医生 2025-03-21 10:15:56 我要投诉       

您先别担心，神障从描述来看，碍何目前还不能确定是心情否存在精神障碍。这些情绪和行为表现，不好不安可能是焦虑纠正由于近期压力较大、情绪紧张等因素引起的否精。建议您试着调整自己的神障心态，比如进行一些放松的碍何活动，如深呼吸、心情冥想、不好不安运动等。焦虑纠正合理安排学习和休息时间，避免过度劳累。在面对困难时，不要过于苛求自己，要学会接受不完美。同时，多与身边的人交流，分享自己的感受，获得他们的支持和理解。如果这些症状持续较长时间且严重影响到生活，建议您及时寻求专业心理咨询师的帮助。